女性自我投资

你会遇到很多吸引你的人和事物，但并不是所有东西都是值得你长期投入的。分辨出哪些是出现在你眼前的短期诱惑，就可以尽早与它们做个了断。比如下面这些都是典型的短期诱惑：
不适合你的男朋友。尽管你现在非常爱他，但你心里清楚他并不是能和你共度余生的那个人。
抽烟。
看不到提升空间的工作。你没必要在职场上不断踩着别人往上爬，但工作一成不变也太乏味了。大部分人还是希望自己的工作能有持续的挑战性和加薪空间的。
酗酒。如果你酗酒，赶紧戒了吧！越早开始戒酒越好！请注意这一点，二十几岁时，大部分的人都有豪饮的经验，但随着年岁增长，受身体的自然机制影响，宿醉的情况只会越发严重，整个晚上及隔天起床都会非常难受。尤其是三十五岁以上的人，应避免喝酒喝到凌晨三点，宿醉之后，很容易把生活搞得一团糟。如果你随着年纪增长，依然故我，越喝越多，那后果请自行负责。

再忙也要用心生活
序 致中文版的读者
前言 在忙碌的世界里，学会成熟地照顾自己
CHAPTER 1 你的思维方式决定了生活的质感
CHAPTER 2 当你只剩下最后一卷纸时
CHAPTER 3 用心生活，从亲手做饭开始
CHAPTER 4 假装久了，自有它成真的力量
CHAPTER 5 职场不是消耗你的地方
CHAPTER 6 驾驭金钱，才能通往自由
CHAPTER 7 让你喜欢的那些东西陪伴你更久
CHAPTER 8 别把朋友当成免费的心灵疗愈师
CHAPTER 9 享受爱情的第一步是不怕失恋
CHAPTER 10 生活里，总有艰难的时刻
CHAPTER 11 在温暖的家里开启新的旅途
最后的话
致谢
瑜伽陪你越变越好
前言
第1章 天天都是瑜伽天
拜日式（Sun Salutations）：完美的晨间序列
第2章 拥抱未来之前，请先拥抱过去
扭转、开髋、伸展腿后侧肌群
第3章 游荡未必是一场迷途
核心、平衡，与肩膀锻炼
第4章 身体是灵魂的居所
流动瑜伽与开心练习
第5章 顺应生命的流动
修复瑜伽
第6章 让爱超越恐惧
倒立及手立式
第7章 静默的时刻
静坐冥想
致谢
图片提供
改变你的姿态，改变你的气质
序言 改变『姿态』，成为『美人』
引言 “美人”的秘密
Lesson01 日常可用的基本的 美人“姿态”
Lesson02 工作上受好评的 美人“姿态”
Lesson03 吸引恋爱对象的 美人“姿态”
Lesson04 美人的“走路方式”
Lesson05 使“点赞”次数增多 的美人拍照方法
尾声
自我关爱
前言 什么是自我关爱
在生命里种下更多的爱
相信自己没有任何问题
是时候爱你的身体了
进食是一种强有力的自我关爱
建立你的资源库
如何在生命里种下更多的爱
给生活带来更多希望
攀比是偷走快乐的小偷
找回自信
惧怕错过＆享受错过
假如生活并不完美
改变即将来临
如何给生活带来更多希望
和喧嚣平静相处
压力来袭时
心碎时刻
失你所爱
身患疾病时
怎样才能感觉更平静
将更多的快乐融入生活
交往中的自我关爱
朋友和家人
找到你的部落
放手就能快乐
如果快乐遥不可及
如何将更多的快乐融入生活
让生命闪耀光芒
正确打开每一天
工作场所的自我关爱
保持安好的旅行指南
家，心之所在
睡眠是一剂良药
如何闪耀你的光芒
后记
致谢
图片提供
开启你的自我关爱之旅